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ストレスをためない
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    先週はバンコク出張、そこで何人かの経営者の方たちと食事をする機会があった。

     

    そこで話は多岐に渡ったが、健康についての話が印象に残った。

     

    それぞれどんなことに気をつけているのか?

    ということについてそれぞれ話しをした。

     

    ・糖質を減らす食事をすること

    ・肉を食べ過ぎないこと

    ・運動をすること

    ・野菜と鶏肉を食べること

    ・お酒はワインがいい

     

    などなど、

     

    色々と出てきた。しかしそこで気づいたのだが、やはり色々と体のために良いことがあったと思いますが、でも一番の体にとって大事な事はメンタルを整え、ストレスをためないこと。

     

     

    ストレスが多い状態は、とても体に悪影響があるということはご承知の通り。

    私も、心臓の病気をしたからわかるけど、メンタルと循環器ってとても繋がっていると思う。

     

    そう考えると、メンタルを整え、ストレスをためないこと。

     

    それには、

     

    自分のできることとできないことを割り切って、自分のきることに集中して成果を上げること。

    そしてできないことについては、諦める、もしくは割り切る。

     

    そうすることで、モヤモヤとしたストレスがなくなり、常に前に一歩づつ進める状態ができると思うのだ。

     

     

    問題の糸口を見つけ、最初の一歩を見つける。

    そして一歩づつ、今の自分のできることに集中する。

     

    それができたら、問題は8割は解決したも同然だと思う。

     

    そんな考え方ができたら、きっと健康に過ごせるに違いないよね。

     

     

     

     

     

     

    | 気づき | 19:05 | comments(0) | trackbacks(0) |
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