ストレスをためない

  • 2018.04.30 Monday
  • 19:05

 

 

 

 

先週はバンコク出張、そこで何人かの経営者の方たちと食事をする機会があった。

 

そこで話は多岐に渡ったが、健康についての話が印象に残った。

 

それぞれどんなことに気をつけているのか?

ということについてそれぞれ話しをした。

 

・糖質を減らす食事をすること

・肉を食べ過ぎないこと

・運動をすること

・野菜と鶏肉を食べること

・お酒はワインがいい

 

などなど、

 

色々と出てきた。しかしそこで気づいたのだが、やはり色々と体のために良いことがあったと思いますが、でも一番の体にとって大事な事はメンタルを整え、ストレスをためないこと。

 

 

ストレスが多い状態は、とても体に悪影響があるということはご承知の通り。

私も、心臓の病気をしたからわかるけど、メンタルと循環器ってとても繋がっていると思う。

 

そう考えると、メンタルを整え、ストレスをためないこと。

 

それには、

 

自分のできることとできないことを割り切って、自分のきることに集中して成果を上げること。

そしてできないことについては、諦める、もしくは割り切る。

 

そうすることで、モヤモヤとしたストレスがなくなり、常に前に一歩づつ進める状態ができると思うのだ。

 

 

問題の糸口を見つけ、最初の一歩を見つける。

そして一歩づつ、今の自分のできることに集中する。

 

それができたら、問題は8割は解決したも同然だと思う。

 

そんな考え方ができたら、きっと健康に過ごせるに違いないよね。

 

 

 

 

 

 

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